积分赛第十三轮结束后，各队迎来一个短暂的休沐日。只有一天，但也足够少年们喘口气了。

程柒一大早就被明随风从被窝里拎出来。

“起床。”明随风说，“今天师尊要教你控火。”

程柒迷迷糊糊地坐起来，头发乱得像鸟窝。明随风叹了口气，拿起梳子帮他梳头。程柒的头发又软又细，很容易打结，明随风每次都要梳很久。

“师兄，你轻点。”程柒疼得龇牙。

“忍一下，马上好。”

梳完头，明随风又帮他把衣服整理好，检查了一遍有没有穿反。程柒被他摆弄来摆弄去，像个布娃娃。

“师兄，我自己会穿衣服。”

“上次你把里衣穿反了，一整天都没发现。”

程柒脸一红，不说话了。

训练场上，贺清谦已经等在那里了。他今天穿了件月白色的长衫，外罩淡青纱袍，长发用玉簪松松绾着，比平时少了几分严肃，多了几分温润。

“师尊！”程柒跑过去，气喘吁吁地站好。

贺清谦看了他一眼，又看了看跟在他身后的明随风。

“迟到了一刻钟。”贺清谦说。

“对不起师尊！我起晚了！”程柒低头认错。

贺清谦没有追究，只是点了点头。

“开始吧。”他说，“今天教你火焰压缩的进阶技巧——‘炎爆’。”

程柒眼睛一亮。

“炎爆”是火系术法中威力较大的单体攻击技能，原理是将火焰压缩到极限，然后在目标处瞬间释放，产生爆炸效果。程柒之前自己摸索过，但总是控制不好方向，上次差点烧到明随风。

“你先演示一遍你现在的水平。”贺清谦说。

程柒深吸一口气，双手结印。鹅黄色的火焰从掌心涌出，被他压缩、压缩、再压缩，最终凝聚成一个拳头大小的火球。火球表面有流光旋转，内部蕴含着恐怖的能量。